Health & Fitness

Olahraga Ala Pemain Drum dengan Pound Fit Workout

11 Apr 2017 19:00 by: Hafni Kusumawardhani

Tidak hanya tata rias dan busana saja yang memiliki tren tersendiri, tetapi juga jenis olahraga. Olahraga menjadi sebuah bagian dari gaya hidup sehat yang harusnya dilakukan oleh siapa saja. Belakangan, muncul istilah ‘workout’ yang mengacu pada kegiatan olahraga yang tidak hanya mendapatkan tubuh sehat namun juga untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Beberapa jenis workout seperti yoga, zumba hingga pilates, banyak diterapkan oleh masyarakat terutama kaum hawa sebagai upaya membentuk tubuh sesuai impian.

Beberapa waktu lalu, sebuah aktivitas olahraga baru diperkenalkan dan mendapat apresiasi dari masyarakat. Olahraga bernama Pound Fit ini diciptakan oleh dua perempuan pemain drum bernama Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada 2011 di Amerika Serikat. Kedua perempuan penyuka pilates ini ingin menciptakan sebuah olahraga yang menggabungkan seluruh teknik olahraga yang sudah mereka pelajari dengan kemampuan mereka bermain drum.

“Pound Fitness atau yang populer dengan sebutan Pound Fit merupakan olahraga yang awalnya menggunakan stik drum yang kemudian dipakai sebagai alat untuk kardio atau kekuatan. Olahraga ini memadupadankan sejumlah gerakan, baik itu zumba, yoga, pilates, hingga aerobik,” ujar Potenza. Potenza juga memaparkan bahwa  dalam perkembangannya stik drum yang digunakan dalam olahraga ini bukanlah stik drum yang biasa digunakan untuk bermain drum, melainkan sebuah stik yang didesain khusus yang bernama Ripstix.

Yang menambah keseruan dari  olahraga ini adalah Pound Fit diiringi dengan musik sehingga lebih seru bila dilakukan beramai-ramai dan melakukan gerakannya sesuai dengan beat musik tersebut. Bila dilakukan dengan teknik yang benar, Anda akan membakar lemak sebanyak 700 – 1000 kalori selama 45 menit. Tidak hanya menghasilkan tubuh yang lebih ideal, olahraga ini juga membuat Anda lebih responsif serta merangsang musical sensor Anda menjadi lebih tajam. Meski belum begitu populer di Indonesia, namun beberapa instruktur mempercaya bahwa Pound Fit adalah salah satu olahraga alternatif yang akan populer di masa datang. Workout like a professional drummer!

BAGIKAN HALAMAN INI:

Updates
Horoscope
Aquarius
Wujudkan rencana seru bersama teman – teman
20 JANUARI – 18 FEBRUARI
Aries
Jangan ragu memulai hal baru
21 MARET – 20 APRIL
Scorpio
Mimpi Anda bisa jadi clue masa depan
23 OKTOBER – 22 NOVEMBER
Gemini
Istirahat cukup merupakan hal yang tepat
21 MEI – 20 JUNI
Pisces
Cek kembali strategi untuk mencapai goal
19 FEBRUARI – 20 MARET
Libra
Recharge pikiran dengan melakukan hobi
23 SEPTEMBER – 22 OKTOBER
Leo
Saatnya memberi keputusan
21 JULI – 21 AGUSTUS
Capricorn
Latih kemampuan untuk bisa presisi di pekerjaan
21 DESEMBER – 19 JANUARI
Sagittarius
Keep everything simple
23 NOVEMBER – 20 DESEMBER
Taurus
Bersiaplah akan hal yang menguras energi
21 APRIL – 20 MEI
Cancer
Akan terjadi perubahan signifikan
21 JUNI – 20 JULI
Virgo
Hadapi godaan dengan sabar
22 AGUSTUS – 22 SEPTEMBER